2、用刀划开果壳，当心不要划到果肉，也不要划到自己的手哈，也能够用剪刀剪开果壳哦~

  6、煮到锅里只要一点点水的时分再次参加适量白糖开端小火翻炒，可翻炒五分钟后，试一下栗子的软糯程度~

  1.抗变老：栗子中所含的丰厚的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗变老、延年益寿的补养佳品。

  2.小儿唇舌生疮：栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿唇舌生疮和成人口腔溃疡有利。

  3.老年人的食用佳品：栗子赋有丰厚的维生素C，能够保持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，能够防备和医治骨质疏松，腰腿酸软，筋骨痛苦、乏力等，推迟人体变老，是老年人抱负的保健果品。

  4.益气健脾：栗子是碳水化合物含量较高的干果种类，能供应人体较多的热能，并能协助脂肪代谢，具有利气健脾，厚补胃肠的效果。

  做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小好方法，我们查找“豆果”能够直接检查我的菜谱！